解释：心脏冠状动脉供血急剧减少或中断，使心肌严重缺血导致心肌细胞死亡。

1、为什么冬季容易发作急性心梗？

●低气温：血压易升高，心肌耗氧量增加，心脏负担加重，诱发心肌缺血。

●温差大：室内外的温差大，血压随着气温变动，血管板块不稳定。

●抵抗力低 容易感冒，加重心脏负担，诱发心梗。

2、急性心梗 有什么症状？

●有乏力、胸部不适。

●心悸、气急、烦躁、心绞痛。

●心律失常、血压大幅度波动。

3、有哪些人需要警惕 急性心梗 ？

●冠心病患者。

●肥胖的人、“三高”患者。

●长期吸烟的人要尤其注意。

4、如何预防 急性心梗？

● 规律作息，充足的睡眠，避免熬夜。

● 坚持适量运动，增强抵抗力（150 分/周）。

● 清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。

●戒烟限酒，避免二手烟。

● 定期检测血压、血脂、血糖，按时服药。

● 外出预防保暖。

缺血性脑中风：脑部血管狭窄或者堵塞；

出血性脑中风：大脑内出血或大脑周围出血引起。

1、为什么冬季容易脑中风？

●气温骤降 脑血管收缩，血压升高引发脑出血。

●温差大，血压容易波动增加脑中风风险。

2、脑中风有什么症状？

●眩晕、剧烈头痛，有时伴喷射性呕吐。

●失语，吐字困难，又听不懂别人说话。

●偏瘫，身体一侧肢体无力，行动受限。

●偏盲，眼斜嘴歪。

 3、有哪些人需要警惕脑中风？

●“三高患者”、肥胖和超重者。

●吸烟、经常饮酒的人。

●有房颤、心脏病等基础病群体。

4、 如何预防急性脑中风？

●监测并积极控制血压、血糖、血脂。

●适量有氧运动（30—45min）。

● 均衡饮食，少油盐、低糖，优质肉类。

●积极治疗基础疾病，按时服药。

⭐（ tips：急性心梗与脑中风发病原因有一定的相似性，对生命健康及生活质量有很大威胁,冬季家里有老人的朋友们一定要注意！）

解释：气管、支气管黏膜及其周團组织的慢性非特异性炎症。

1、为什么冬季容易发作慢性支气管炎？

低温、干燥的冷空气刺激呼吸道粘膜导致黏膜充血等，易继发感染。再就是冬天温差大，人的抵抗力降低，老年人容易感冒咳嗽，出现呼吸道感染。

2、 慢性支气管炎有什么症状？

咳嗽、咳痰、喘息，合并肺气肿后喘息加重。

3、有哪些人需要警惕慢性支气管炎？

长期吸烟者和常年接触粉尘、工业废气等污染的职业人员，再就是反复出现呼吸道感染的患者（如老年人）。

4、如何预防慢性支气管炎？

●加强身体耐寒锻炼，增强抗病能力，预防感冒和流感。

●戒除吸烟嗜好，减少室内空气中的灰尘和有害气体。

●忌食辛辣炙煿、肥腻之品，并减少食盐摄入量。

● 腹式呼吸锻炼，有利于改善通气功能和增强体质。

致病原因：暴饮暴食、食用过热或刺激性食品,以及烈性酒所致。

1、为什么冬季容易急性胃炎？

●气温低，胃酸分泌增多，慢性胃炎、胃溃疡病情加重。

●食欲增加，喜食辛辣油腻食物，刺激胃黏膜，胃负担增加。

●运动减少，气血运行不畅，胃肠蠕动减慢，胃胀、腹胀。

2、急性胃炎有什么症状？

●恶心呕吐、腹痛、腹泻

●厌食、食欲不振、打嗝

3、如何预防急性胃炎？

● 忌暴饮暴食，避免食用过冷、过热的食物饮品

●减少酒精及其他刺激性食物，如浓茶、咖啡、刺激性调味品

●均衡饮食，多食果蔬，注意饮食的多样化